As Sopas
A importância da sopa na alimentação saudável.
Ingerir um prato de sopa, idealmente nas duas refeições diárias, previne doenças cardiovasculares e hipertensão arterial porque o consumo de produtos hortofrutícolas, cozinhados, regula os níveis de colesterol sanguíneo.
A Sopa é de fácil digestão e promove a sensação de saciedade devido à variedade de alimentos e nutrientes que contém. As nossas sopas têm um baixo teor calórico e reduzidos níveis de gordura. Comer sopa, regula o apetite e é fundamental numa alimentação saudável. A sopa tem ainda uma grande riqueza em vitaminas minerais e fibras, ajudando no bom funcionamento global diário do nosso organismo.
A presença de produtos hortícolas na nossa alimentação diária é então fundamental para uma boa saúde, recomendando-se o consumo de 2 pratos de sopa por dia.
Saiba ainda que a sopa contribui de forma significativa para a satisfação das nossas necessidades diárias de água.
Inicie sempre as suas refeições com um prato de sopa, regule o seu apetite e seja saudável.